Kodėl pusryčiams negalima valgyti tik košės?
Košė pusryčiams suteikia energijos ir stiprina imuninę sistemą, tačiau vien košė nepadės, nes joje yra tik angliavandenių. O juk į bet kokį valgį turėtų įeiti ne tik angliavandeniai, bet ir baltymai bei riebalai. Svarbu, kad būtų skaidulinių medžiagų – daržovių arba vaisių.
Pusryčiai turėtų būti gana maistingi, sudaryti 30 proc. mitybos raciono, todėl tai gali būti, sąlyginai, salotos, kiaušinis, košė, sumuštinis su sūriu, galbūt koks nors mėsos patiekalas.